Главная » 2013 » Май » 6 » Продукты, с помощью которых вы будете выглядеть моложе
08:34
Продукты, с помощью которых вы будете выглядеть моложе

Жирные и ненатуральные продукты, полуфабрикаты и фастфуд со временем становятся одной из причин избыточного веса. Тяжелая пища, нарушенный распорядок дня и сидящий образ жизни - с такой высокой нагрузкой организм справиться не в силах. Все это сказывается на нашем внешнем виде и приводит к преждевременному старению.

Для того, чтобы как можно дольше оставаться молодым и здоровым, необходимо включить в свой рацион следующие продукты.

Сладкий картофель

В нем содержится высокое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток, а бета-каротин способствует их обновлению и помогает бороться с сухостью кожи.

Лосось

Благодаря омега-3 жирным кислотам и витаминам группы B, лосось – это отличный продукт для молодости, способный замедлить процессы старения.

Томат

Мощный антиоксидант ликопин защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей. Специалисты советуют употреблять томаты с оливковым маслом.

Цитрусовые

Витамин С необходим для выработки коллагена, а биофлавоноиды защищают кожу от ультрафиолетовых лучей.

Свежая зелень

Шпинат, капуста и другая зелень содержат лютеин, который способен предотвратить появление морщин.

Питайтесь разумно и оставайтесь молодыми!

Просмотров: 461 | Добавил: raketa | Теги: советы, energy diet, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 6
6 Димитрий  
Что именно?

5 Лило  
расскажите подробней, Димитрий

4 Димитрий  
Томаты очень полезны, особенно мужчинам. Поэтому я купил Energy Diet Томат.

3 Лило  
Дина, многие-это как раз я, ха-ха! Может, я просто еще не встретила повара, который бы хорошо приготовил рыбу? =)

2 Дина  
Рыба вообще очень полезная.. Её многие не переносят, а очень зря!

1 Дмитрий  
возьмем на заметку! Чтобы с рационом не заморачиваться, решил купить Energy Diet. Когда нет времени готовить полезные блюда, выпиваю коктейль - и все питательные вещества получены =))

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]